Лучшие силовые упражнения и планы тренировок для женщин. Адам Кэмпбелл
Отличная книга-сборник разных-разных упражнения, большинство можно делать дома, хотя для некоторых (приблизительно трети) потребуется дополнительное оборудование и если иногда это гантели, которые не занимают много места, то если это штанга, то все становится…